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睡眠を快適にする?iPhoneのNight Shift機能とは?Part1

[2017.05.28] スマホスピタル埼玉大宮

皆さん、スマホの使い過ぎで目が疲れることが頻繁にあるのではないでしょうか?
また、使い過ぎによって夜眠れなくなった経験はありませんか?そんな方々にお勧めしたいのが、ブルーライトを低減させるiPhoneのNight Shift機能です!

そもそもブルーライトとは?

最近はパソコン用メガネなども販売され、巷でよく聞くブルーライトという単語ですが、そもそもどういったものなのかあまり理解されていない方もいらっしゃると思います。
ブルーライト研究会によると、ブルーライトは可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達する光であり、スマートフォンなどのLEDに多く含まれるとされています。

このブルーライトは、強い刺激によって目の筋肉が酷使され眼球疲労を引き起こしたり、自律神経に影響を与えたりと睡眠の邪魔をする原因となります。

しかし、ブルーライトに囲まれた現代、ブルーライトの影響を避けることは難しいのが現状です。そこで、iPhoneユーザーの方にはブルーライトを低減させるNight Shift機能をおススメします!次回は、このNight Shift機能に関して詳しくお話ししたいと思います。

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